Geração Saúde!!!!

Decide que quero ficar magra e também decidi que não vou atras de formulas que prometem perder peso em 1 més, vou fechar a minha boca e fazer exercício e como meu tempo não esta me ajudando tanto, estou montando uma mini academia no quarto que até então estava sem nada.
Já comprei uma bicicleta ergométrica e um aparelho de fazer abdominal e olha que eu estou impressionada, essa semana só fiquei 1 dia sem fazer.
Estou indo atras de alguns tutoriais e de videos no Youtube aonde ensinam como fazer exercicios em casa, esse abaixo eu achei hoje indo atras de abdominais para perder a barriga.

Eu achei o vídeo ótimo e da para fazer sossegado em casa.
Site do Professor: http://www.exerciciosemcasa.com/2011/10/melhores-para-perder-barriga-explicacao.html
Nesse site tem quantas repetições temos que fazer.
Outra coisa que gostaria de comentar é sobre minha alimentação, para emagrecer precisamos de uma alimentação saudável e isso que estou tentando.
Pela manha la pelas 7h tomo um iogurte, ás 10h eu como um lanche natural e as 13h eu almoço, como bastante salada, uma colher de arroz e meia concha de feijão e um grelhado, no período da tarde normalmente como uma fruta ou uma barra de cereal e de janta um grelhado e salada, agora no fim de semana não resisto e acabo extrapolando um pouco, mas bem menos do que antes.
A cada semana vou mostrando um pouco da serie de exercícios que estou fazendo e quando eu chegar ao resultado que quero vou colocar uma foto do antes e o depois, para constatar que deu certo.
Espero ter contribuído um pouco com esse link e vídeo.
Beijos e uma ótima semana a todos!!!!